Heb je behoefte aan extra ondersteuning en een luisterend oor rondom de zwangerschap?
Heb je een heftige bevalling meegemaakt of zie je tegen de bevalling op?
Mijn doel is om jou met coaching gesprekken en met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methodes (weer) in je kracht te zetten.
Dit is een gesprek waarbij we in een rustige en ontspannen sfeer alle tijd nemen voor datgene wat jou bezighoudt. Coaching kan je helpen om met meer vertrouwen de toekomst in te gaan en het kan je de rust en balans geven die je nodig hebt. Als coach stel ik je vragen om meer inzicht te krijgen in jouw patronen en gedachtes. We gaan samen op zoek naar de coachvraag waar jij aan wilt werken.
Uit onderzoek komt naar voren dat vrouwen bij 1 op de 5 bevallingen negatief terugkijkt op hun bevalling. Een deel van de vrouwen slaagt erin om hier zelf overheen te komen. Een ander deel merkt dat het negatieve gevoel niet verdwijnt en dat ze na een tijdje nog steeds last hebben van dingen als:
Herken je bovenstaande gevoelens?
Ik kan je helpen! Ik ben opgeleid om de twee volgende methodes toe te passen. Samen kunnen we kijken welke methode voor jou het fijnst is.
Dit is een bewezen manier om je nare ervaring te verwerken en in balans te komen. Hele vervelende of soms zelfs traumatische gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat je je ontregeld voelt op zowel mentaal als fysiek vlak. Dit werkt vaak door op je baby en je relatie.
Door middel van een speciale gesprekstechniek zorgen we ervoor dat de nare bevalling als het ware overgeschreven wordt naar een fijne ervaring.
EVA is een zachtere manier van verwerking dan EMDR, maar het heeft een even krachtige werking. EMDR neemt de negatieve lading van de herinnering af waardoor je meer in balans komt. EVA zorgt ervoor dat je je bevalling overschrijft waardoor je er een fijnere herinnering voor in de plaats hebt. Je weet nog wel hoe je bevalling was, maar doordat er een 2e verhaal tegenover staat kijk je er met meer rust op terug. Het bijzondere aan deze methode is dat de baby hiervan ook positieve effecten ervaart, dat komt door epigenetica. Als je als moeder verandert, verandert de baby mee. EVA is een uitstekende manier om een eerdere bevalling te resetten. Helemaal als je meer dan 30 weken zwanger bent of als je om medische reden geen EMDR mag.
Ik kan je ook helpen je goed voor te bereiden op de bevalling. Het is heel normaal om wat angst en spanning te voelen rondom de bevalling. Het is een gebeurtenis waarbij veel factoren onzeker zijn. Toch kan je je voorbereiden door bijvoorbeeld samen te kijken naar waar je wel invloed op hebt. Met mijn expertise als verloskundige kan ik jou veel informatie geven. Dit zorgt ervoor dat je met een goed gevoel en in vertrouwen de bevalling tegemoet gaat.
Voor sommigen is een zwangerschap een tijd van genieten. Toch is het voor velen ook een tijd waarin heel veel op je af komt en kan het zijn dat je tegen moeilijkheden aan loopt. Gevoelens van onzekerheid, moeite met grenzen aangeven, angst of algeheel minder lekker in je vel zitten kunnen dan boven komen. Soms is het fijn om je verhaal te doen, ik luister dan graag naar je en samen kunnen we zoeken hoe je weer een goede balans in je leven krijgt. Daarbij kunnen we er samen voor zorgen dat je in een meer ontspannen manier verbinding met je kindje kan opbouwen. Een zwangerschap is niet op elk moment genieten, maar het is fijn als je ondanks fysieke en mentale uitdagingen wel lekker in je vel kan zitten. Ik help je graag!
Als je afscheid moet nemen van je ongeboren kindje brengt dit veel emoties met zich mee. Zo kan je gevoelens van angst, onzekerheid of verdriet voelen. Het kan lastig zijn hiermee om te gaan. Verdriet hebben en rouwen om een miskraam is heel normaal. 1 op de 5 vrouwen maakt in haar leven een miskraam mee, je bent hier niet alleen in. Helaas is het iets waar niet altijd evenveel over wordt gesproken. Ik kan er voor je zijn door je een luisterend oor te bieden en je helpen het verdriet te verwerken. Daarnaast kan bij een nieuwe zwangerschap een eerdere miskraam weer meer op de voorgrond treden. Ook dan kan ik je begeleiden om met vertrouwen de nieuwe zwangerschap tegemoet te gaan.
Als je (opnieuw) moeder bent geworden komt er veel op je af! Voor sommigen is het prille ouderschap een roze wolk. Echter voor anderen overheersen wat meer donderwolken. Je voelt soms de druk van de verantwoordelijkheid die je hebt als moeder. Andere moeders voelen vooral veel onzekerheid of merken dat ze niet meer aan zichzelf toekomen. Soms kunnen er gevoelens naar boven komen van het missen van je leven van voor de zwangerschap. Hierdoor voel je vaak verschillende emoties. Ik kan je helpen zodat je lekkerder in je vel zit doormiddel van gesprekken en kleine oefeningen.
Sanne heeft mij enorm geholpen tijdens mijn zwangerschap en na de bevalling. Ik voelde mij direct op mijn gemak bij Sanne en ze wist in korte tijd tot de kern van mijn probleem te komen. Na de sessies ging ik met praktische handvaten naar huis welke ik direct kon toepassen en nog steeds toe pas. Ik raad iedere (bijna) jonge moeder Sanne aan!
Onlangs heb ik in gesprek de EVA methode mogen ontvangen van Sanne. Sanne begeleidde mij op een zachte, maar doortastende manier door de oefening heen. Wat voor mij erg prettig was, was dat ze goed aanvoelde wanneer er ruimte was om een stapje door te gaan in het verhaal, en wanneer het prettig was een moment stilte te laten vallen. Dit maakte dat ik enigszins verrast werd door de connectie die ik kon maken met de geboorte en het gehele proces daarvoor en daarna. Het heeft mij zoveel mooie inzichten en nieuwe gevoelens gegeven, welke ik daarvoor niet had kunnen bedenken. Eigenlijk gun ik iedereen een ervaring als deze, om meer in contact te komen met het geboorteproces, en anderzijds om onverwerkte stukken aan te kijken.
Na mijn miskraam bleef er een leeg gevoel in mij achter dat ik niet kon plaatsen. De emoties die het bij mij losmaakte waren veel heftiger dan ik had verwacht en elke keer dacht ik: Het was maar 5 weken oud, het was maar een hoopje cellen… Toch voelde ik me echt al zwanger en het voelde dan ook als het verlies van een kindje en het verlies van wat had kunnen zijn…
Met deze rollercoaster aan emoties kwam ik bij Sanne. Zij heeft me goed opgevangen en ik kon er met haar goed over praten. Prettig in de gesprekken met Sanne vind ik dat ze een mooie balans vindt tussen luisteren en op de juiste momenten reageren. Dit kan zijn door het geven van bevestiging of door een hele praktische oplossing te bieden. Zo raadde ze mij aan een brief te schrijven naar de kleine. Dat heb ik gedaan en dit heeft me erg geholpen om het verlies een plekje te geven.
Ik vond het erg prettig samenwerken met Sanne. Ze gaf me een veilig gevoel om open te praten over mijn ervaring en samen te ontdekken waarom die ervaring zo vervelend geweest is. En daarnaast ook het gevoel weg te nemen van aanstellen, maar dat je het recht hebt om ergens verdrietig of boos over te zijn. De EMDR heeft mij erg geholpen om de emotionele lading ervan te verminderen en ook met een andere blik ernaar terug te kijken. Om ook de positieve kanten ervan in te zien en meer te geloven in mijn eigen kunnen.
Na 5 jaar als verloskundige te hebben gewerkt, heb ik mij verder gespecialiseerd tot coach en bevallingsverwerkingsspecialist. Als verloskundige heb ik ervaren dat er bij vrouwen behoefte kan ontstaan voor extra emotionele begeleiding in en rond de zwangerschap. Dit heeft geleid tot het opzetten van mijn eigen coaching praktijk Verloskundige Sanne Coacht.
De droom om verloskundige te worden begon bij mij al vroeg. Toen ik in groep 8 op de foto moest voor mijn toekomstige droombaan haalde ik vol enthousiasme een babyborn tussen de benen van een klasgenoot vandaan. Met datzelfde enthousiasme werk ik nog steeds elke dag. Het blijft speciaal om bij zo’n bijzonder moment uit iemands leven te mogen zijn en vrouwen in hun kracht te zetten. Als verloskundige en echoscopist ben ik in de eerste lijn werkzaam in regio Utrecht. De combinatie van verloskunde en coaching is iets wat heel goed bij mij past en mij veel energie geeft. Zo sta ik de ene dag een bevalling te begeleiden en kan ik op een ander moment in gesprek net dat beetje extra aandacht geven. In mijn vrije tijd geniet ik van het leven door te reizen, lekker te dineren of te ontspannen bij een yoga les.
Ik zie er naar uit jullie te mogen ontmoeten en te ondersteunen in jullie (toekomstige) zwangerschap.
Coaching gesprekken zijn 80 euro per gesprek en duren 60-90 minuten.
Indien je graag coaching wilt rondom bevallingsverwerking heb ik gemerkt dat je met een kort traject vaak enorme resultaten bereikt. Een bevallingsverwerkingstraject bestaat uit 3 gesprekken van 60-90 minuten.
Vanuit de zorgverzekering kan je bij sommige aanvullende verzekeringen (een deel van) de kosten die je maakt vergoed krijgen onder de gezondheidscursussen rondom de bevalling. Of en hoeveel je vergoed krijgt is afhankelijk van je verzekeraar, dit kun je het beste bij hen navragen.
Sommige werkgevers staan ervoor open de kosten van de coaching te vergoeden in het kader van ontwikkeling of het voorkomen van ziekteverzuim of in het kader van re-integratie. Vraag bij je werkgever of een Arboarts naar de mogelijkheden!
De afspraken kunnen plaats vinden bij jou thuis in je vertrouwde omgeving of in Overvecht op de Amazonedreef 41-A (gratis parkeren).
Werkgebied: Utrecht stad en omgeving (O.a. Leidsche rijn, Vleuten, Maarssen, Nieuwegein, Ijsselstein, Vianen, de Bilt, Zeist)
Voor vrouwen in Overvecht is coaching GRATIS beschikbaar dankzij ondersteuning van de gemeente. Graag dan vermelden dat je hier woonachtig bent. (afspraken vinden dan plaats in het gezondheidscentrum in Overvecht)
Neem laagdrempelig contact op door een whatsappje te sturen of vul onderstaand formulier in.
Aangesloten bij BEN en KNOV
BIG geregistreerd
E-mail & Telefoon:
[email protected]
0627906229
Copyright © 2023 – Alle rechten voorbehouden | Onderhoud en beheer door DIGIWEDO
